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用双杠也能练大斜方肌?这一招你一定还没试过!
作者:bbin直营-bbin游戏-bbin注册    发布时间:2020-03-11 21:47:28    来源:bbin直营-bbin游戏-bbin注册    浏览:11
  

  1.起始姿势和双杠一样,保持身体稳定,上半身挺直。

  2.然后下沉肩胛骨,感觉肩膀快要碰到耳朵,上提肩胛骨。

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